こんにちは。管理部の後田です。
今年は夏の暑さが厳しく、マスクを着用しながら生活するのは大変でしたが、近頃は少し気温も下がり、過ごしやすい気候の日も増えてきました。
しかし、いまだにコロナウイルスの影響による外出自粛のため、休みの日も家で過ごす時間が長くなったように感じます。

私の場合、映画やドラマ・YouTubeで動物や料理の動画を見て過ごす時間や、リモート飲み会などを行う機会が多くなりました。
そんな中、最近はエクササイズ動画を見ながら実際に体を動かすことにはまっています。
動画をテレビで再生すると、実際にジムに行ったような感覚でエクササイズができます。

私のお気に入りの動画では、アップテンポな曲に合わせて自分のペースで運動できるので、日頃の運動不足解消にはおススメです。
YouTubeに投稿されているエクササイズ動画には、10分でできる動画もあるので、ぜひ皆さんも試しにやってみてください。(*^_^*)